Versuchst du es noch oder genießt du schon? 😀 Ich habe ein Kunstgenuss-Experiment gemacht. Das kannst du auch. Und es lohnt sich. Das verspreche ich dir.
Dabei ist es erstmal egal, was du gerne genießen möchtest. Du kannst Kunst genießen, aber auch eine Tasse Tee oder einen Spaziergang. Letztlich geht es immer um das bewusste Erleben und um positive Erlebnisse.
So geht Genuss im Alltag
Ich habe mich mit einer Freundin getroffen und wir haben uns Zeit füreinander, aber auch für einen Galeriebesuch genommen. Ohne ständig aufs Handy zu schauen, ohne im Kopf fünf andere Dinge durchzurattern.
1️⃣ ⏳ Genuss braucht Zeit.
An diesem Nachmittag habe ich auch nicht darüber nachgedacht, ob ich nicht eigentlich die nächste Ausstellung vorbereiten müsste oder die neue Auftragsarbeit. Ganz egal. Es gibt immer irgendwelche Pflichten, aber nicht jetzt. Jetzt ist der Kunstgenuss dran!
2️⃣ ✔ Genuss muss erlaubt sein.
Wir hatten den Nachmittag schon länger eingeplant. Wir treffen uns regelmäßig und versuchen meist schöne Dinge zu unternehmen.
3️⃣ 💭 Genuss passiert nicht nebenbei.
In den vorangegangenen Tagen hatten wir überlegt, ob wir noch ein kleines Festival, eine Street Art Führung, ein Abendessen unterbekommen. Alles Quatsch. Wir haben das gelassen.
4️⃣ 🔃 Weniger ist mehr.
Wir haben uns bewusst für den Galeriebesuch entschieden, denn wir haben beide Spaß daran.
5️⃣ 😀 Aussuchen, was guttut.
Beide mögen wir Kunst. Wir wissen also zumindest so ungefähr, was wir sehen, wenn wir losziehen 😉
6️⃣ 🖼 Ohne Erfahrung kein Genuss.
Unsere Unternehmungen liegen meist im Bereich des alltäglich und unkompliziert Umsetzbaren.
7️⃣ ✨ Genuss ist alltäglich.
Und es gibt noch einen weiteren Punkt.
8️⃣ 🎉 Vorfreude kann den Genuss erhöhen.
Das galt für mich Samstag auf alle Fälle. Ich habe mich auf meine Freundin gefreut. Selbiges galt für den Ausstellungsbesuch, da der Künstler nicht permanent ausstellt. Das erhöht die Vorfreude aufs nächste Mal. Das ist dann Kunstgenuss hoch zehn.
Die Regeln des Genusses habe ich mir übrigens nicht ausgedacht. Ich bin nur darauf gestoßen. Und fand sie so spannend, dass ich sie gerne testen und teilen wollte 🎁
Sie werden in unterschiedlichsten Zusammenhängen genutzt, zum Beispiel im Zusammenhang mit der Work-Life-Balance und Stressreduktion.
Tipp: Gibt mal das Stichwort „Genusstraining“ bei Google ein, wenn du Interesse hast, mehr zu erfahren.
Und wie sind deine Pläne heute? Was willst du genießen? Wenn es die Kunst sein soll, dann meld dich gerne bei mir 😉 Ich berate dich zur passenden Kunst für dich.
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